PILATES - Restore & Align
Relâcher les tensions. Réaligner le corps. Retrouver l’équilibre.
Descriptif
Ce cours de Pilates doux et profond est conçu pour restaurer le corps, améliorer l’alignement postural et relâcher les tensions accumulées. À travers des mouvements lents, contrôlés et une respiration guidée, chaque séance invite à revenir à l’essentiel : un corps stable, équilibré et libéré des compensations. Ce que vous y trouverez : - Mobilité douce et réalignement postural - Renforcement subtil du centre (core) - Étirements actifs pour relâcher les tensions profondes - Travail de respiration pour apaiser le système nerveux Un moment de recentrage et de régénération, où précision et douceur se rencontrent pour reconstruire un corps harmonieux et fonctionnel. Idéal en récupération, en complément d’un entraînement plus intense, ou pour toute personne souhaitant se réaligner en profondeur et bouger sans contrainte.
Cancellation Policy
Attention : Pour le bon fonctionnement du studio, toute annulation doit être effectuée au plus tard 8 heures avant le début du cours. Une fois ce délais dépassé, toute annulation sera impossible et la séance décomptée. - Annulation possible jusqu'à 8 heures avant le début du cours sans frais. La séance sera automatiquement recréditée sur votre compte. - Annulation moins de 4 heures avant le cours ou absence : la séance est due et non remboursable. - Frais de 15CHF pour annulation 1 heure avant le cours ou non-présentation.
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